Objetivo General:
Enseñar a los participantes las bases fundamentales del Mindfulness (atención plena), desarrollar una práctica personal de meditación y aplicar sus principios en la vida cotidiana. Todas las clases
incluyen elementos teóricos, prácticos y de dinámica grupal.
Temario:
Primer Módulo: Fisiología del Estrés.
Segundo Módulo: Mindfulness para lograr el bienestar.
Tercer Módulo: y Cuarto Módulo: Prácticas Formales.
Quinto Módulo: Prácticas Informales.
Sexto Módulo: Gratitud.
Método de impartición:
Se imparte un módulo por mes, se entrega un calendario de clases y en el día que se marca el inicio del módulo el estudiante en forma individual inicia el trabajo en la plataforma educativa con
lectura y revisión de material, también encontrará sus actividades y las fechas de sus clases de zoom en vivo con el (la) maestro (a). Mismas que serán grabadas para su posterior consulta en la
plataforma.
Costo:
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