Mindfulness
Para el autocuidado y el estrés
Dirigido a: Quien desee trabajar para gestionar su desarrollo personal y bienestar
Objetivo: Este taller tiene como objetivo enseñar a los participantes las bases fundamentales del Mindfulness (atención plena) desarrollar una práctica personal de meditación y aplicar sus principios en la vida cotidiana.
Temas:
Tema 1: Fisiología del estrés
Tema 2: Mindfulness para lograr bienestar
Tema 3 y 4: Mindfulness prácticas formales
Tema 5: Mindfulness prácticas informales
Tema 6: Gratitud
Instructor: Laura Lee
Costo: $3,600
Sesiones: 6 sesiones.
Lo puedes hacer a tu ritmo, en el horario que tu elijas
